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若要不失眠,晚上来碗莲子糯米粥安心入睡!
莲子可以入药,也可单独食用,它的功效很多,比如强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效,特别是对于失眠症状很有效,那么在日常的饮食中,莲子糯米粥可治疗失眠! 【名称】莲子糯米粥【材料】
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