评论信息_卷腹和反向卷腹哪个好卷腹和反向卷腹的区别_重庆桑拿休闲SPA会所-重庆优越养生网

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1 卷腹和反向卷腹哪个好卷腹和反向卷腹各有好处，他们都能锻炼腹部，但是针对的部位不同。卷腹和反向卷腹都是锻炼腹直肌的运动，腹直肌，也就是我们所说的八块腹肌。不同的是，卷腹时腹直肌上部的参与度会更多，对腹直肌上…

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