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怎样练跑步速度？还是实心球、、
你说的是200米跑，它还是多以速度为主，介于有氧运动和无氧运动之间，想一口气跑到终点，是不可能的。跑动过程中基本不要保留速度。 起跑时对着左侧跑道的切点，也就是说要先跑一定距离的直线。在进入弯道时要利用惯性,不能太发力。要注意…
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