一、腹肌训练器对人有没有害
不知道你说的是哪种？ 一般没什么危害，就是怕你自己练过了，肚子抽筋。腹肌没捷径，减脂，训练，改变饮食习惯，还有最关键的是 毅力。身材改变都是以年为单位的
二、腹肌如何练
可以做反仰卧起坐，就是上身躺着不动下身抬起，和普通仰卧起坐是相反的，就是抬起的地方不一样。反仰卧起坐很累的。你要是练腹肌体积的话就得有计划地练，最好在每周的1，3，5或2，4，6练，练五组，每组别超过13次（那个人说得不对，其实练的次数多了就是练肌肉耐力了，不是练出体积）。达到每组13次还有余力的话就加难度，戴绑腿之类的重物。另外吃好睡好。
三、收腹机真的能减肥吗 收腹机的3大减肥原理介绍
收腹机国家质量安全委员会认证，好莱坞明星瘦身秘器，全球最傻瓜最简单的收腹运动。可以一边听爱听的音乐、看爱看的电视，一边轻松地摇。腹部做运动，背部做按摩。针对啤酒肚、麻将肚、产后肚、泳圈肚，每天5分钟，轻松摇一摇，摇掉大肚腩，摇出小蛮腰，简单轻松。
四、万达康收腹机怎么使用效果好点，希望有详细教程
我们将要做的是一套6分钟的腹肌锻炼动作，这套动作主要是要做的快，而且不需要任何设备，大家随时随地可以进行。
我们第一个动作是反向卷体，这是一个很好的下腹锻炼动作，很多人都想去掉多余的脂肪，秀出自己下面的腹肌，这个动作就是专门练下腹的，这个动作我们会做20次
第二个动作是触足卷体，主要锻炼上腹的肌肉，这个动作我们也做20次。
第三个动作是Plank,按照Plank的标准做法，保持固定姿势30秒，主要锻炼腹肌和股四头肌，这个动作我们坚持30秒。
整套动作我们做四轮，中间不做停顿，所以我们会不休息地快速完成，这样才会快速的引发身体内的灼热感。记住，锻炼腹肌不用花太多的时间，我看到很多人用20分钟时间，做各种像卷体之类的腹肌锻炼动作，结果发现他们的腹肌还是没出来。
请大家记住，为了秀出你的腹肌，首先要减掉腹部多余的脂肪，这些锻炼动作用来锻炼腹肌很有效，不过，如果你的腹部还有很多肥肉，那么不管你一天完成4轮还是20轮，即便你把腹部练的非常酸痛，它也显不出形状来，因为你得先把这些脂肪减掉，我的建议就是，当你们在做腹肌训练的时候，这套动作非常适合你们配合其他动作进行锻炼，即便你们没有多少锻炼时间、或者锻炼进度，这都是非常好的腹肌锻炼方案，或者你们可以在锻炼快完成的时候用这套动作，就是在完成其他燃脂锻炼之后，记住你们的主要目标—减掉多余的脂肪。
我每次锻炼腹肌一般只用10分钟，隔天一次，而且坦白的说，我多数时候只做5分钟，每次也只做3-4组的样子。
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五、小妙招，怎样做卷发器
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首先，洗头后将头发从中间分成两部分，然后，将头发套进丝袜的腿部分里，丝袜的腰部分套在头上，将丝袜和头发一起由外向内转，最后，绑成一个缵，另一边也同样操作。
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用吹风机吹头发2-3分钟，把丝袜取下来，即可获得一头自然的卷发。
六、塑料大棚卷膜器多少钱一个
解答，
一般情况下
都是一两千一个，
