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油麦菜的营养价值油麦菜又名莜麦菜、苦菜、牛俐生菜，不仅味道特别，营养方面也很出色。油麦菜的营养价值与生菜相近，但高于生菜，同时也高于它的近亲——莴笋。油麦菜的蛋白质含量比莴笋高40％，胡萝卜素含量高1。4倍，钙含… 2026-5-20
自带午饭真会致癌防癌讲究饮食搭配6原则 2026-5-20
香菇烧鲤鱼做法—孕妇饮食香菇营养丰富，含有大量优质蛋白、维生素(A、B、E、C)和多种矿物质，是非常有利于健脑的食品。豆芽中含有的胆碱、卵磷脂都是健脑益智成分。鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人… 2026-5-20
食用红薯皮易致毒你需要当心6种果蔬皮近来，有关果蔬带皮吃的讨论非常激烈。有人说果蔬带皮吃农药太多促使癌症发生，又有人说吃果蔬一定要带皮吃才有营养，弄得人们无所适从。一层果皮的事情，真的那样复杂么？正如煮菠菜不可能十全十美一样，吃水果也一样… 2026-5-20
常吃桂圆肉对心肺病有好处患有肺心病的患者要多吃桂圆。含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、胡萝卜素、维生素类(维生素B、C、P)和磷、钙、铁等，特别是维生素C的含量居百果之冠。桂圆性味甘温，能补脾和胃，增强脾胃功能，有止泻生津、补养强壮的作… 2026-5-20
营养搭配食谱四种食物健康搭配营养美食我们很多人都是知道在选择美食的时候都是要注重我们的营养的，尤其是能保证我们一天的三餐都是特别的营养的，这些食物都是我们生活中可以当甜品也是可以当主食的，而且这些食物的营养的价值都是特别的高的，所以我们在… 2026-5-20
马铃薯有哪些营养价值中医认为马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明，马铃薯对调解消化不良有特效，是胃病和… 2026-5-20
白萝卜有哪些营养价值白萝卜是萝卜的一种，为十字花科萝卜属莱菔的新鲜根。萝卜的品种多，有白、红、青，但以白萝卜最为普遍。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有… 2026-5-20
合理搭配膳食火锅捞起营养留住健康天气渐凉之后，汤汁鼎沸的火锅重新让人心大动。新鲜的原料，丰富的品种，古朴的吃法，热闹的气氛，让火锅成为冬季人气最旺的美食。美食当前，坐在火锅边上的人们也会有些顾虑。怕增加脂肪，怕升高血脂，怕刻意节… 2026-5-20
五加皮最适宜浸泡药酒有诗云:“文章做酒，能成其味，以金买草，不言其贵。” 文章何以做洒?原来这做酒的“文章”指的是文章草。据《巴蜀异物志》记载，文章草是中药五加皮的别名。五加皮有垂要的药用价值，早在《神农本草经》中即已收载… 2026-5-20
这3款食疗方可治疗偏头痛！偏头痛是由于人头部的神经或血管功能出现了障碍而引起的，患者会出现单侧头痛，并常伴有恶心、呕吐等症状，该病的患者大多为女性，经常会反复发作。中医认为，偏头痛多因外感风邪或肝火郁结所致，因此偏头痛的治疗除了要多注意休息以外，还… 2026-5-20
饮食控制追求“混搭”才能健康无论采取哪种治疗方式，饮食控制都是必须的。有些患者觉得很受罪,很难坚持，其实，掌握了方法并不困难。母义明说:“长后血糖是衡量糖尿病病情控制的一个重要指标，它与糖尿病大血管病变、微血管病变、视网膜病变及心血管疾病密切… 2026-5-20